家常菜一月食谱表
来源 :华课网校 2024-08-04 17:56:58
中在日常生活中,家常菜是人们最常吃的食物之一。为了让大家在家也能吃出丰富的菜品,我在这里为大家提供一份一月家常菜食谱表。
第一周:
周一:红烧肉、蒜蓉豆苗、蛋炒饭
周二:鱼香肉丝、清炒西葫芦、米饭
周三:酱炒茄子、蒜泥白肉、米饭
周四:蚝油牛肉、炒青菜、米饭
周五:麻婆豆腐、炒韭菜、米饭
周六:宫保鸡丁、水煮花菜、米饭
周日:红烧鱼块、炒豆芽、米饭
第二周:
周一:红烧肉、清炒蘑菇、蛋炒饭
周二:回锅肉、青椒土豆丝、米饭
周三:糖醋里脊、炒豆角、米饭
周四:鱼香茄子、西红柿炒蛋、米饭
周五:香辣鸡丁、清炒菜花、米饭
周六:葱爆羊肉、炒青菜、米饭
周日:酱爆鸡丝、炒豆芽、米饭
第三周:
周一:红烧肉、青椒炒肉片、蛋炒饭
周二:宫保鸡丁、清炒西葫芦、米饭
周三:梅菜扣肉、蒜蓉西兰花、米饭
周四:鱼香茄子、炒豆角、米饭
周五:麻婆豆腐、清炒蘑菇、米饭
周六:红烧鲫鱼、炒青菜、米饭
周日:蚝油牛肉、炒豆芽、米饭
第四周:
周一:红烧肉、蒜蓉豆苗、蛋炒饭
周二:鱼香肉丝、清炒西葫芦、米饭
周三:酱炒茄子、蒜泥白肉、米饭
周四:蚝油牛肉、炒青菜、米饭
周五:麻婆豆腐、炒韭菜、米饭
周六:宫保鸡丁、水煮花菜、米饭
周日:红烧鱼块、炒豆芽、米饭
以上是一份一月家常菜食谱表,其中包含了丰富的菜品,既有肉类,也有蔬菜。大家可以根据自己的口味来选择搭配,让家里的餐桌更加丰富多彩。
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