眼部按摩是保护眼睛健康的一种有效方法。经常进行眼部按摩不仅可以舒缓眼睛疲劳，还可以促进眼部血液循环，缓解眼部干涩和疲劳。下面，我将为大家介绍一种简单的眼部按摩手法，并附上示意图视频。

首先，我们需要准备一个小巾或毛巾和一些温水。将小巾浸湿后挤干，放在眼睛上，轻轻按压，让眼睛放松。

接下来，我们可以进行下面这种简单的眼部按摩手法：

1. 双手握成拳头，用拇指指腹轻按眉毛下方，从内眼角开始往外眼角方向按摩。

2. 用拇指指腹轻轻按压眼球上方的穴位，从内眼角开始往外眼角方向按摩。

3. 用中指指腹轻按眼睛下方的穴位，从内眼角开始往外眼角方向按摩。

4. 最后，用食指和中指轻轻按压眼睛夹缝处的穴位，从内眼角开始往外眼角方向按摩。

这些手法可以根据个人的喜好和需要进行调整和组合，但需要注意的是，按摩的力度应该适中，不宜过重，以免损伤眼睛。

下面是一个简单的眼部按摩手法示意图视频，可以帮助大家更好地掌握眼部按摩技巧。大家可以根据自己的需要和时间进行按摩，建议每天进行数次，以保护眼睛健康。