2020年的三伏贴时间表如下：

1. 初伏：7月12日-7月21日

初伏是指夏至后第11天到20天，通常是7月中旬。这个时期天气炎热，气温高，人们容易感到疲劳和口渴。此时使用三伏贴可以缓解身体不适。

2. 中伏：7月22日-7月31日

中伏是指夏至后第21天到30天，通常是7月下旬。这个时期天气更加炎热，气温更高，人们容易感到头晕和乏力。此时使用三伏贴可以舒缓身体疲劳，提高身体抵抗力。

3. 末伏：8月1日-8月10日

末伏是指夏至后第31天到40天，通常是8月上旬。这个时期天气仍然炎热，气温高，人们容易感到口渴和不适。此时使用三伏贴可以缓解身体不适，增强身体的免疫力。

总的来说，三伏贴是夏季常用的中药贴剂，具有清热解毒、祛暑除湿、舒筋活血、止痛镇痛、防止中暑等功效。在使用三伏贴时，应注意保持皮肤清洁，避免在伤口、烧伤、过敏等部位使用。同时，也需要注意休息和适当补充水分，以保证身体的健康。