燕窝是一种珍贵的食材，被誉为“滋阴补肺、美容养颜”的补品，许多人都喜欢食用燕窝。但是，燕窝一般多久吃一次比较好吸收呢？

首先，我们需要了解燕窝的营养成分和吸收方式。燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，而这些营养物质需要在体内被消化吸收后才能发挥作用。

其次，燕窝的吸收速度因人而异，一般来说，燕窝需要在胃中停留4-6小时左右才能被完全消化吸收。因此，燕窝不宜过于频繁地食用，否则容易导致胃肠负担过重。

最后，根据个人体质和功效需求，一般建议每周食用2-3次燕窝，每次食用量不宜过多。同时，燕窝最好在空腹或饭后2小时左右食用，这样可以保证燕窝的营养成分被充分吸收。

总之，燕窝是一种珍贵的食材，食用燕窝需要注意适量和时间。如果您有特殊的健康需求，建议在医生或营养师的指导下食用。