每天喝足够的水对我们的身体健康非常重要。很多人都知道每天需要喝8杯水，但是很少有人知道一杯水有多少毫升。

根据标准，一杯水通常是指8盎司的水，这相当于约236毫升。因此，每天需要喝的8杯水总量为1,888毫升。

当然，每个人的身体需要的水量可能会有所不同，这取决于多种因素，如体重、气温、身体活动水平等。因此，有些人可能需要喝更多的水，而有些人则需要喝更少。

总的来说，每天喝8杯水是一个很好的目标，特别是对于那些习惯不好的人来说。如果您发现自己经常感到口渴或者尿量很少，那么很可能需要增加水的摄入量。

记住，保持身体水分充足对我们的身体健康至关重要。每天喝足够的水可以帮助我们保持皮肤光滑、消化系统正常运作、减少体重等等。因此，让我们每天都喝够8杯水，让身体保持健康！