体内有气是一种常见的身体不适症状，可能会引起腹胀、胸闷、头痛等不适感。那么，有气的时候吃什么能顺气消气呢？

首先，可以选择一些具有清热解毒作用的食物，如芹菜、苦瓜、冬瓜等。这些食物可以清理体内的毒素，促进排便，缓解胃肠不适。

其次，一些消食化气的食物也是不错的选择，如生姜、山楂、香橙等。这些食物可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃肠气体的积聚。

还有一些药膳也可以帮助顺气消气，如薏米粥、山药、白果等。这些食物可以调理脾胃，促进气血运行，缓解身体不适。

需要注意的是，有气的时候应该避免食用一些刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒等，这些食物会刺激胃肠道，加重不适感。

总之，有气的时候应该选择一些清淡易消化的食物，多喝水，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和情绪波动，这样才能更好地顺气消气。