高马尾是女生们经常使用的发型之一，但是有时候扎起来会很容易塌下来或者扯伤头皮。那么怎么样才能让高马尾不塌不扯头皮呢？

首先，选择合适的发圈很重要。要选择质量好、弹性好、不易断裂的发圈。如果发圈过紧，会扯伤头皮，而发圈过松则会让高马尾容易塌下来。因此，选择弹性适中的发圈，可以很好地保持高马尾的形状。

其次，正确的扎发方式也很关键。先将头发梳顺，然后用手抓起头顶的头发，用发圈将头发固定住。接着，将头发分成三股，分别编成三股辫子。每个辫子的长度要保持一致，辫子编到发梢处后，用发圈固定住。最后，将三条辫子捆在一起，用发圈将其固定住即可。这种扎法不仅可以让高马尾更加稳固，还可以让发尾看起来更加蓬松。

最后，使用发胶或者发蜡也可以帮助高马尾更加稳定。使用适量的发胶或者发蜡，可以让头发更加服帖，同时也可以防止头发乱飞或者塌下来。

总之，选择好的发圈，正确的扎发方式以及适量的发胶或者发蜡，这些都可以帮助你做出一个不塌不扯头皮的高马尾发型。