MP4是一种常用的多媒体文件格式，它支持同时包含音频、视频和字幕等多种媒体元素。在现代社会中，人们经常使用MP4来观看电影、听歌曲和播放视频等。那么，如果想要在MP4上下载歌曲或者视频，应该如何操作呢？

首先，如果你想要下载歌曲，可以通过以下几种方式来实现。第一种方法是通过在线音乐网站下载，例如酷狗音乐、网易云音乐等。在这些网站上，你可以搜索到你想要下载的歌曲，并进行免费下载。第二种方法是通过下载专门的MP4音乐下载器软件，例如MP3 Rocket、Free MP3 Downloader等。这些软件可以帮助你快速下载高质量的音乐文件，并将其转换为MP4格式。

除了下载歌曲外，如果你想要下载视频，也可以通过以下几种方式来实现。第一种方法是通过在线视频网站下载，例如优酷、爱奇艺等。在这些网站上，你可以搜索到你想要下载的视频，并进行免费下载。第二种方法是通过下载专门的MP4视频下载器软件，例如Free Video Downloader、YouTube Downloader等。这些软件可以帮助你快速下载高清晰度的视频文件，并将其转换为MP4格式。

总之，通过以上两种方法，你可以很方便地在MP4上下载你想要的歌曲或者视频。不过需要注意的是，在使用这些下载方式时，一定要遵守版权法规，不要侵犯他人的版权。同时，在下载文件时也要注意安全性，避免下载到病毒等恶意文件。