自行车刹车是保证骑行安全的重要装备。然而，由于长时间使用或者不当操作，自行车刹车可能会变得松弛或不灵敏。在这种情况下，你需要进行刹车的调整。本文将会为你介绍如何调整自行车刹车。

首先，您需要查看自行车刹车的类型。目前市面上的自行车刹车主要有V刹和碟刹。V刹主要用于公路车和山地车，碟刹主要用于山地车和公路车。两种刹车的调整方法有所不同。

如果你的自行车是V刹，你需要先调整刹车手柄。首先，松开刹车手柄上的螺丝，将手柄上的调整螺丝调整至最紧，然后再松开1/4圈。接下来，你需要调整刹车鞋。将鞋调整到距离轮辋1/8英寸的位置，然后将鞋紧固在刹车臂上。

如果你的自行车是碟刹，你需要先调整刹车手柄。首先，松开刹车手柄上的螺丝，将手柄上的调整螺丝调整至最紧，然后再松开1/4圈。接下来，你需要调整刹车片。将刹车片调整到距离碟片1/16英寸的位置，然后将其紧固在刹车臂上。

如果你的自行车刹车还是不灵敏，你可以尝试加大刹车手柄的力度或更换刹车鞋或刹车片。

总之，自行车刹车的调整需要细心和耐心。只有正确地调整刹车才能保证骑行的安全。