在我们使用手机的时候，有时候我们会发现手机的亮度太高了，这不仅对我们的眼睛不好，也会消耗手机的电量。那么，我们怎么可以把手机的亮度调得更暗呢？

第一步，我们可以通过手机的设置来调整亮度。在大多数手机上，我们可以在“设置”中找到“显示”选项，然后调整屏幕亮度的滑块，将其向左移动，以降低亮度。

第二步，我们可以通过一些应用程序来调整亮度。在应用商店中搜索“屏幕亮度调节器”或“屏幕滤光器”等关键词，下载并安装相关应用程序，通过这些应用程序可以更精确地调节屏幕的亮度，同时还可以过滤蓝光，减少眼睛疲劳。

第三步，我们可以使用手机自带的“夜间模式”或“护眼模式”来降低亮度。这些模式通常会将屏幕的亮度降低到一个较低的水平，以减少对眼睛的刺激。

总之，如果我们想要将手机的亮度调得更暗，可以通过手机的设置、应用程序或自带的模式来实现。这不仅有助于保护我们的眼睛，还可以延长手机的电池寿命。