俯卧撑是一项非常有效的运动，可以帮助锻炼胸肌、肩膀和手臂等部位的肌肉。但是，对于初学者来说，俯卧撑可能会比较困难，尤其是对于那些缺乏力量和经验的人来说。

这时，俯卧撑支架就成为了一个非常有用的工具，它可以帮助初学者更好地掌握俯卧撑的技巧，从而更好地锻炼身体。

俯卧撑支架的用处主要有以下几点：

1. 帮助初学者掌握正确的姿势：对于初学者来说，正确的姿势非常重要，否则容易出现受伤等问题。俯卧撑支架可以帮助初学者正确地掌握俯卧撑的姿势，从而更好地锻炼身体。

2. 减少手臂和肩膀的负担：俯卧撑支架可以将一部分身体重量分散到支架上，从而减轻手臂和肩膀的负担，让初学者可以更轻松地完成俯卧撑动作。

3. 增加俯卧撑的难度：对于已经掌握了基本俯卧撑技巧的人来说，俯卧撑支架还可以增加俯卧撑的难度，让锻炼更加具有挑战性。

如果您想学习如何使用俯卧撑支架，可以通过观看视频教学来了解。在视频教学中，教练会为您演示如何使用俯卧撑支架，让您更好地掌握俯卧撑的技巧。同时，视频教学还可以帮助您学习如何正确地呼吸，以及如何合理地安排俯卧撑的训练计划。

总之，俯卧撑支架是一个非常有用的工具，可以帮助初学者更好地掌握俯卧撑的技巧，从而更好地锻炼身体。如果您想学习如何使用俯卧撑支架，建议您观看视频教学，以便更好地掌握俯卧撑的技巧。