光污染是指人类过度使用人工光源，导致夜间环境中光线过度明亮和过度闪烁的现象。光污染不仅影响了野生动植物的生态系统，而且对人类的健康也有很大的影响。

夜晚的黑暗环境是人体自然的生物节律，光污染破坏了这种生物节律，影响了人的内分泌系统，导致生理和心理问题。研究表明，长期暴露在光污染环境下的人，比那些生活在自然环境中的人更容易患上失眠、抑郁、焦虑等心理问题。

光污染还会影响人的视力健康。夜间过度明亮的光线会刺激人的视网膜，导致人眼疲劳、视力下降、甚至导致白内障等眼部疾病。此外，光污染也会干扰人的生物钟，影响人的免疫系统和新陈代谢，增加患上糖尿病、心脏病、癌症等慢性疾病的风险。

为了保护人的健康和生态环境，我们应该减少使用过度明亮的人工光源，尤其是在夜间。城市规划者应该考虑在城市中设置黑暗天空保护区，减少光污染。我们也可以在自己家中采用柔和的灯光，避免在晚上使用电子设备。

光污染是一个全球性的环境问题，我们应该共同努力，保护我们的健康和生态环境。