近年来，越来越多的人开始关注饮食健康，其中有一种饮食观念就是“碱性饮食”。所谓碱性饮食，就是指通过食用大量碱性食物来维持身体的酸碱平衡，以达到保健、减肥等效果。然而，长期大量食用碱性食物并不是一个好习惯，下面我们就来看看常吃碱性食物有哪些坏处。

首先，过度碱化会影响消化系统。人体内部的酸碱度维持在一定范围内才能保持正常的生理功能。而大量食用碱性食物会使胃酸减少，从而降低消化能力，引起胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等。

其次，碱性食物中膳食纤维含量较低。大量食用碱性食物会导致营养不均衡，缺乏膳食纤维，从而影响肠道蠕动，引发便秘等问题。

再次，过度碱化可能会对骨骼健康造成影响。大量摄入碱性食物会使血液中的钙离子浓度降低，身体会从骨骼中释放钙离子以补充血液中的缺失，从而影响骨骼健康，导致骨折、骨质疏松等问题。

最后，过度碱化还会对身体免疫力造成影响。人体内部的酸碱平衡对免疫系统的正常运作至关重要。而长期大量摄入碱性食物会导致酸碱平衡失调，从而影响身体的免疫力，降低身体的抵抗力，使身体更容易受到细菌、病毒等侵害。

因此，我们应该保持饮食的平衡和多样性，不要过于追求单一食物的效用。饮食应该以多种食物为主，以碱性食物和酸性食物相互搭配为宜，这样才能达到身体酸碱平衡的最佳状态，保持身体健康。