平板支撑是一种常见的健身运动，它可以锻炼腹部、背部、臀部等多个部位的肌肉。由于平板支撑需要保持身体稳定，所以对于核心肌群的锻炼也非常有效。但是，平板支撑到底是属于有氧运动还是无氧运动呢？

有氧运动是指运动时需要大量氧气参与，能够提高心率和呼吸频率，如慢跑、游泳、骑车等。无氧运动则是指短时间内进行高强度运动，不需要大量氧气参与，如重量训练、举重等。

平板支撑是一种无氧运动，因为它需要进行高强度运动，同时不需要大量氧气参与。平板支撑的时间通常较短，可以进行多组反复练习，每组的时间和次数也可以根据个人的体力水平来调整。因此，平板支撑适合进行肌肉力量的训练，可以增强肌肉的耐力和力量。

虽然平板支撑不属于有氧运动，但是它仍然具有许多好处。平板支撑可以提高身体的稳定性和平衡能力，有助于预防和缓解腰背疼痛等问题。此外，平板支撑也可以帮助减少腹部脂肪，塑造美好的身材。

综上所述，虽然平板支撑不属于有氧运动，但是它对于肌肉力量的训练和身体的稳定性提高都非常有效。因此，平板支撑仍然是一种值得推荐的健身运动。