中科特膳是一种膳食减肥方法，其通过科学配比的营养成分和合理的热量摄入，帮助人们减掉多余的体重。很多人都试过中科特膳减肥，但是减下来的体重却很容易反弹回来。

中科特膳减肥的反弹问题主要源于以下几个方面：

首先，中科特膳减肥方法强调的是低热量、低脂肪、低碳水化合物的饮食原则，这种饮食方式对身体的营养需求有一定程度的限制，长期坚持容易导致身体营养失衡，从而引起身体的内分泌失调，导致体重反弹。

其次，中科特膳减肥方法并没有引导人们养成良好的饮食习惯和生活方式，减肥结束后，人们很容易回到原来的饮食习惯，摄入过多的高脂肪、高热量的食物，从而导致体重反弹。

最后，中科特膳减肥方法并不能帮助人们改变自己的运动习惯和生活方式，只是通过饮食控制减少能量的摄入，而没有通过运动消耗多余的热量，这也是导致体重反弹的原因之一。

因此，想要避免中科特膳减肥的反弹问题，需要从根本上改变自己的饮食习惯和生活方式，逐渐养成健康的饮食习惯和运动习惯，从而保持健康的身体和理想的体重。