夏季来临，防晒霜成为了必备的护肤品。然而，很多人不知道如何正确使用防晒霜，导致皮肤容易晒伤。下面介绍几个防晒霜使用技巧和方法。

首先，选择适合自己肤质的防晒霜。不同肤质的人需要使用不同的防晒霜。干性皮肤需要选择保湿型的防晒霜，油性皮肤需要选择轻薄型的防晒霜，敏感肌肤则需要选择无刺激的防晒霜。

其次，要注意涂抹的方法。涂抹防晒霜时，要先将防晒霜挤在手掌心，然后用手指沾取适量，均匀涂抹在面部、颈部、耳部等易晒部位。如果涂抹过少，防晒效果会大打折扣；如果涂抹过多，会使皮肤感到油腻不透气。

另外，防晒霜的使用次数也很重要。一般情况下，每3-4小时需要重新涂抹一次防晒霜，或者在游泳、出汗等情况下需要及时补涂。同时，即使在室内也需要使用防晒霜，因为紫外线也会穿透玻璃照射到皮肤上。

最后，选择SPF值适当的防晒霜。SPF值越高，防晒效果越好，但并不是越高越好，因为SPF值超过30后防晒效果提升的幅度非常小。一般来说，SPF值在30-50之间的防晒霜已经足够使用了。

总之，使用防晒霜需要注意肤质、涂抹方法、使用次数和SPF值等方面。只有正确使用防晒霜，才能有效地预防皮肤晒伤，让肌肤健康美丽。