涠洲岛位于广东省湛江市雷州市境内，是一个美丽的海岛。如果你想一日游玩涠洲岛，不妨参考以下攻略。

早上：游览涠洲岛崖州古城

涠洲岛最有名的景点之一就是崖州古城，这里有着悠久的历史和文化。早上可以先去崖州古城逛一逛，感受一下古城的风貌。古城内有许多古建筑和文化景观，如文庙、古民居等。还有一些非常具有岛屿特色的小吃，如涠洲岛特产的海蛎煎、鸡蛋煎等，可以一边逛一边品尝。

中午：品尝涠洲岛海鲜

涠洲岛四面环海，因此这里的海鲜非常有名。中午可以去当地的海鲜市场或者餐馆品尝一下当地的海鲜美食，如蒸虾、烤鱼、海鲜粥等。这里的海鲜新鲜美味，价格也比较实惠。

下午：游泳或浏览沙滩

下午可以去涠洲岛的沙滩上游泳或者晒太阳，感受一下海岛的悠闲气息。涠洲岛的沙滩很干净，水质也很好，非常适合游泳、冲浪等水上活动。如果不想游泳，也可以在沙滩上漫步，欣赏海景，放松身心。

傍晚：看日落和夜景

傍晚时分，可以去涠洲岛的海边看日落。这里的日落非常美丽，可以拍下一些美丽的照片。晚上可以去涠洲岛的夜市逛一逛，品尝当地的小吃和特色商品。或者去海边散步，欣赏夜景，感受海岛的夜晚气息。

总之，涠洲岛是一个非常美丽的海岛，一日游可以让你感受到它的魅力。不妨按照以上攻略去游玩一下吧！