牛奶是一种非常有营养的饮品，它富含多种营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等。下面是一张关于牛奶营养价值表的图片，我们来一起看一看。

首先，我们可以看到这张图片中列出了牛奶的各种营养成分，包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠和钙等。其中，蛋白质是牛奶的主要营养成分之一，它能够帮助身体维持正常的生理功能，促进肌肉生长和修复。

此外，牛奶中还含有大量的钙，这对于维护骨骼健康非常重要。钙能够帮助骨骼和牙齿变得更加坚强健康，预防骨质疏松和牙齿脱落等问题。

除此之外，牛奶还富含维生素D，它能够促进人体对钙的吸收和利用，进一步增强骨骼健康。而碳水化合物则是牛奶中的主要能量来源，它能够为身体提供必要的能量，帮助人们保持精力充沛。

总之，牛奶是一种非常有营养的饮品，它富含多种营养成分，对于人体的健康有着非常重要的作用。我们应该适量饮用牛奶，并以此为基础来构建健康的饮食习惯。