在经历了一整天的疲惫之后，我们需要找到一种方式来安慰自己，让自己能够放松心情，舒缓身体。以下是一些方法，可以帮助你缓解疲劳，重新恢复充足的精力。

1. 休息：找一个舒适的地方，躺下来休息一会儿。闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的身体松弛，舒适。

2. 洗个热水澡：在热水中泡一泡，可以使身体得到舒缓，同时也可以帮助你放松心情。

3. 喝一杯热茶：热茶可以让身体放松，同时也有助于提高身体的免疫力。

4. 看一部轻松的电影或电视剧：选择一部愉快的电影或电视剧，可以让你的心情变得愉悦，放松身体。

5. 听音乐：听一些轻松愉快的音乐，可以让你的身心得到放松，同时也可以帮助你减轻疲劳。

总之，在累了一天之后，我们需要找到一种方式来放松自己，让自己的身心得到舒缓。无论是休息、洗澡、喝茶、看电影还是听音乐，都可以帮助你缓解疲劳，重新恢复充足的精力。