随着冬季的来临，气温逐渐降低，寒气也变得越来越重。寒气重对人体的健康会产生一定的影响，因此我们需要注意以下几点：

1. 穿衣保暖：在寒冷的天气里，我们需要注意穿衣保暖。穿上合适的衣服可以有效地防止寒气侵袭，避免感冒等疾病的发生。

2. 注意室内温度：在室内生活或工作时，我们也需要注意室内温度。过低的室内温度容易使人感到寒冷，从而导致身体不适。因此，我们应该保持室内温度适宜，让身体保持舒适的状态。

3. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力和抵抗力，从而有效地抵御寒气的侵袭。可以选择一些室内运动，如瑜伽、健身等，也可以选择一些户外运动，如慢跑、散步等。

4. 注意饮食：在寒冷的天气里，我们应该注意饮食，多吃一些温热的食物，如姜汤、热牛奶等，以帮助身体保持温暖和舒适。

总之，寒气重对人体的健康影响比较大，我们需要注意保暖、室内温度、体育锻炼和饮食等方面，以保持身体的健康和舒适。