姨妈巾是女性生理期必备的用品之一，它能够帮助女性在生理期内更加舒适和自在。那么，姨妈巾穿戴的方法是怎样的呢？

首先，女性需要在洗手后将姨妈巾取出并展开。接着，女性需要将姨妈巾的背面的胶带从纸张上撕下来，然后将胶带固定在内裤上。在固定过程中，女性需要注意将姨妈巾的翅膀向外展开，使其能够更好地固定在内裤上。

在穿戴完毕后，女性需要注意每隔一段时间更换姨妈巾，避免穿戴时间过长导致细菌滋生。此外，女性还需要注意洗手后再进行换姨妈巾的操作，以保持个人卫生和健康。

总之，姨妈巾的穿戴方法并不难，只需要注意一些基本操作和个人卫生即可。希望女性朋友们在生理期内能够更加舒适自在，保持健康和幸福。