100米短跑是田径比赛中最具代表性和观赏性的项目之一。它需要选手在短时间内迅速加速并保持高速奔跑，以争夺胜利。那么，如何才能在100米短跑中取得好成绩呢？

首先，正确的起跑姿势是非常关键的。在起跑时，选手需要将身体重心向前倾斜，双手放在起跑线上，双脚距离保持与肩同宽。同时，选手需要用力向前推动，把身体快速加速。起跑时，选手的眼睛应该注视着前方，专注于比赛。

接着，在加速过程中，选手需要将手臂和膝盖高高地抬起，尽可能放松肩膀和手臂，让身体更自然地奔跑。此时，选手需要注意不要摆动身体，保持身体的稳定性和节奏感。同时，选手需要用脚尖着地，以最大化地发挥奔跑的力量。

最后，在冲刺阶段，选手需要全力以赴地奔跑，抬高膝盖，加快步频，尽可能地利用每一步的力量。同时，选手需要保持呼吸平稳，以避免因呼吸不畅而影响奔跑速度。在冲刺阶段，选手的精神状态也非常重要，需要保持专注和决心，全力争夺比赛胜利。

总之，在100米短跑中，起跑、加速和冲刺是非常关键的环节。选手需要掌握正确的姿势和技巧，同时需要保持专注和决心，才能在比赛中取得好成绩。