在快节奏的现代生活中，人们常常感到焦虑和疲惫。为了让心情愉悦起来，我们需要修身养性，保持内心平和与清静。

首先，我们应该保持良好的生活习惯，例如规律作息、健康饮食和适度运动。这样能够让我们的身体健康，也能够让我们的心情愉悦。

其次，我们需要多关注自己的内心世界。可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式让自己进入内心世界，找到自己的平静与宁静。同时，我们也要学会表达自己的情感和思想，避免内心的压抑和积累。

最后，我们应该积极的与他人互动，建立良好的人际关系。通过与家人、朋友、同事等沟通交流，分享自己的喜怒哀乐，可以缓解压力，让自己心情愉悦起来。

总之，修身养性不仅能够让我们身体健康，更能够让我们内心宁静与愉悦。希望大家能够坚持修身养性，保持良好的心态和健康的生活方式。