冬至，古时候也叫“冬节”、“至日”、“冬至节”，是中国传统节日之一。冬至这天是一年中白天最短、夜晚最长的日子，也是冬季的开始。在中国古代，人们会在冬至这一天祭祀祖先，感恩丰收，祈求来年平安、幸福。

而在冬至这一天，也有一个特殊的习俗，那就是“数九”。“数九”是指从冬至开始，数九天为一候，共计九候。每一候为九天，一直到小寒为止。因此，冬至这天是“数九”的第一天。

那么为什么会有“数九”这个习俗呢？据传，这是古人根据天文气象规律和人体生理特点而制定的一种健康养生方法。冬至后天气逐渐寒冷，人们容易感冒，而“数九”正好是一个适宜养生的时期。在这段时间里，人们要注意保暖、饮食清淡、多吃营养丰富的食物，以增强身体免疫力，预防疾病。

此外，“数九”也是一个重要的农事时期。冬至后，农作物进入了休眠期，此时要及时进行冬季田间管理，以保证来年的丰收。

总的来说，冬至这天是“数九”的第一天，这个习俗已经流传了数千年。在这个寒冷的冬季，我们不仅要注意保暖养生，还要学习和传承这些古老而有益的传统文化，以增强自己的文化自信和民族认同感。