楼上扰民是一个非常令人不愉快的问题。如果楼上的邻居经常制造噪音，你该怎么办呢？

首先，尝试与邻居交流。可能他们并不知道自己的行为会对楼下的居民造成困扰。当你与邻居交谈时，保持冷静和礼貌，告诉他们你的困扰，并询问他们是否可以减少噪音的程度。如果邻居理解你的情况，他们可能会更加注意自己的噪音，并且采取措施减少噪音干扰。

如果与邻居交流没有解决问题，那么你可以尝试向物业管理部门投诉。物业管理部门应该有相关的规定来限制噪音干扰。你可以向他们提供具体的时间和日期，以及噪音的来源，让他们能够采取必要的措施来解决问题。

最后，如果一切都无法解决问题，你可以联系当地的执法机构。警察或城市执法部门可以介入，以确保邻居不再扰民。

总之，如果你受到楼上邻居的扰民，不要忍气吞声。采取适当的措施来解决问题，并确保你的权益得到保护。