意识能动性是指人们在认知和行为上的主动控制能力，即能够自主决定和掌控自己的思维和行为。这种能力表现在许多方面，以下是一些具体的例子。

1. 自我反思能力：意识能动性的一个重要表现是人们可以自我反思和自我评估。他们可以分析自己的思维和行为，找出不足之处并加以改进。这种能力可以帮助人们不断提高自己的认知水平和行为表现。

2. 抑制冲动的能力：意识能动性还表现在人们可以抑制自己的冲动行为。他们能够意识到自己的冲动行为可能会带来不良后果，因此会主动控制自己的行为，避免做出冲动行为。

3. 制定计划和目标的能力：意识能动性还表现在人们可以制定自己的计划和目标，并为实现这些目标做出努力。他们能够明确自己的目标，并制定出达成这些目标的具体步骤，然后积极地去实现它们。

4. 独立思考的能力：意识能动性还表现在人们可以独立思考和判断。他们不会轻易被他人的意见和看法所左右，而是会根据自己的判断和经验做出决策。

5. 自我激励的能力：意识能动性还表现在人们可以自我激励和自我调节。他们能够在缺乏外部动力的情况下，自我激励并保持积极向上的心态，从而更好地实现自己的目标。

总之，意识能动性是人们在认知和行为上的主动控制能力，表现在人们可以自我反思、抑制冲动、制定计划和目标、独立思考和判断、以及自我激励等方面。这种能力可以帮助人们更好地掌控自己的思维和行为，实现更高水平的自我发展和成长。