独处可以是一种享受，也可以是一种挑战。有时候，我们需要独自一人，去沉淀、去思考、去放松。但是，当我们独处时，我们也需要找到一种适合自己的方式，来平衡内心的种种情绪。

对于我来说，适合一个人独处时发的安静心情说说，就是写一篇自己的感悟和思考。我会找一个安静的地方，不受任何干扰地静坐一会儿，让心情平静下来。然后，我会拿出一个笔记本，或者打开电脑，开始写下自己的想法和感受。

写作对我来说是一种很好的方式，可以帮助我表达自己的情感和思考。在这个过程中，我可以不受任何干扰地思考自己的生活、工作、家庭和朋友，总结自己的成长和收获。这样，我就可以更好地了解自己，更好地面对自己的生活。

当然，每个人适合独处时发的安静心情说说的方式是不同的。有人喜欢听音乐，有人喜欢看书，有人喜欢写日记，有人喜欢做瑜伽，有人喜欢散步。无论是什么方式，重要的是让自己感到舒适和放松。

独处时，我们也需要学会接纳自己的情绪。有时候，我们会感到孤独、焦虑、不安或者沮丧。这些情绪是很正常的，不需要感到羞耻或者害怕。我们需要学会面对自己的情绪，并且找到一种适合自己的方式去舒缓和放松心情。

总之，适合一个人独处时发的安静心情说说，是一种很好的方式，可以帮助我们更好地了解自己，平衡自己的情绪，放松自己的身心。无论你选择什么方式，重要的是让自己感到舒适和愉悦。