自我管理能力是指个人能够有效地规划、组织和控制自己的行为和情绪，以达到自己的目标。在现代社会，自我管理能力已经成为了人们追求成功和幸福的一项基本能力。那么，自我管理能力包括哪些管理呢？以下是几个方面的介绍：

1.时间管理

时间管理是指合理地安排自己的时间，将精力集中在最重要的任务上，提高工作效率。一个好的时间管理者能够有效地规划自己的时间，避免浪费时间和精力。

2.情绪管理

情绪管理是指个人能够有效地控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响自己的决策和行为。一个好的情绪管理者能够保持平静、冷静和客观，有效地应对各种复杂的情绪环境。

3.目标管理

目标管理是指个人能够明确自己的目标，并采取有效的措施去实现这些目标。一个好的目标管理者能够制定明确的目标，制定可行的计划并不断努力，最终实现自己的目标。

4.资源管理

资源管理是指个人能够有效地管理自己的资源，包括时间、金钱、人脉等。一个好的资源管理者能够最大化地利用自己的资源，避免浪费和不必要的消耗。

5.知识管理

知识管理是指个人能够合理地获取、整理和应用各种知识。一个好的知识管理者能够保持学习的态度和习惯，不断更新自己的知识和技能，提高自己的竞争力和成就。

总之，自我管理能力是一个综合性的能力，需要不断地自我反思、总结和改进才能不断提高。一个好的自我管理者能够在职场和生活中更好地实现自己的目标，享受更高质量的生活。