百花蜂蜜是人们日常饮食中常见的一种食品，它不仅味道甜美，而且具有多种营养成分。但是，每天喝多少百花蜂蜜才是适量呢？

一般来说，成年人每天适宜食用蜂蜜的量为30克左右，这个量大约相当于两汤匙的大小。也就是说，每天只需要喝两汤匙的百花蜂蜜就足够了。

但是，需要注意的是，如果您有蜜糖过敏、糖尿病、胃肠道疾病等病史，建议在医生的指导下食用百花蜂蜜，并且每天的摄入量需要控制在一个合理的范围内。

总之，适量饮用百花蜂蜜有益于身体健康，但是也需要掌握好每天的饮用量，才能享受到它带来的好处。