横纹肌是人体内的一种肌肉组织，它具有横纹纹理，因此得名。一般来说，横纹肌主要分布在人体的骨骼系统中，包括肌肉、肌腱和韧带等部位。横纹肌是人体内最多的一种肌肉类型，它能够使我们进行各种运动和活动，如走路、跑步、跳跃、举重等。

横纹肌主要分为两种类型，即红色横纹肌和白色横纹肌。红色横纹肌主要存在于身体的肌肉组织中，它们具有更多的线粒体和血管，因此能够进行更长时间的运动。白色横纹肌则主要存在于肌腱和韧带等部位，它们不需要进行长时间的运动，但能够提供更大的力量。

总的来说，横纹肌是人体内非常重要的一种组织，它能够使我们进行各种运动和活动，保持身体的健康和活力。在日常生活中，我们可以通过适当的锻炼和运动来增强横纹肌的力量和耐力，从而更好地保护自己的健康。