红肉橙子是一种美味且营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、钾、叶黄素和类胡萝卜素等营养物质。这些营养物质对人体有很多好处。

首先，红肉橙子的维生素C含量非常高。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，减少氧化损伤。此外，维生素C还可以增强免疫系统功能，促进铁的吸收，帮助身体抵抗感染，预防感冒和其他疾病。

其次，红肉橙子还含有丰富的钾。钾是一种重要的矿物质，可以调节体内的水平衡，维持正常的血压和心脏功能。它还可以帮助身体排出多余的钠，预防水肿和高血压等疾病。

此外，红肉橙子中还含有丰富的叶黄素和类胡萝卜素等抗氧化物质。这些物质可以保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害，预防多种眼部疾病，如白内障和黄斑变性。

总之，红肉橙子是一种非常营养丰富的水果，它对身体有很多好处。食用红肉橙子可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病，调节体内水平衡，维护正常的血压和心脏功能，并保护眼睛免受损伤。因此，我们应该经常食用红肉橙子，以保持身体健康。