无花果和桂圆是许多人喜欢的食物，而且据说它们还有助于下奶。不过，这种说法是否真实呢？

无花果，是一种营养丰富的水果，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。它还含有一种叫做花青素的物质，具有抗氧化和抗炎作用。另外，无花果还含有一些有益菌群，可以促进肠道健康。

桂圆，也是一种营养价值很高的水果，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。它还含有一种叫做龙眼多糖的物质，具有抗氧化和抗衰老作用。另外，桂圆还有助于缓解焦虑和失眠。

虽然无花果和桂圆都富含营养物质，但它们是否可以下奶呢？实际上，这种说法并没有科学依据。虽然有些人在食用无花果和桂圆后确实会感到乳汁增多，但这并不是因为无花果和桂圆本身具有下奶作用，而更可能是由于其他因素，比如饮食、心理状态等。

所以，如果你正在哺乳期间想要增加乳汁产量，建议你采取其他措施，比如多喝水、多吃营养丰富的食物、保持良好的心态等。如果你有任何健康问题或者担心乳汁不足的问题，建议及时咨询医生。