菠菜包子怎么做好吃又营养
来源 :华课网校 2024-08-21 23:13:23
中菠菜是一种富含营养的蔬菜,有助于提高免疫力,预防贫血等多种健康问题。而包子是一种受欢迎的传统小吃,口感鲜美,营养丰富。将菠菜和包子结合起来,可以制作出美味又营养的菠菜包子。
首先,制作菠菜馅料。将新鲜的菠菜洗净,用开水烫熟后切成细末。加入少许盐和味精调味,再加入适量的肉馅、豆腐干等配料,搅拌均匀即可。
接下来,制作包子皮。将面粉、酵母、白糖、盐和水混合搅拌,揉成面团。放置30分钟至1小时,让面团发酵至两倍大小。将面团分成小份,擀成薄皮,包入适量的菠菜馅料,收口捏紧,放入蒸锅中用旺火蒸10分钟即可。
菠菜包子营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有很好的补益作用。而且,它不仅营养丰富,口感也非常好,是一道健康又美味的早餐或小吃。
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