一片式文胸是一种没有钩子和扣子的文胸款式，通常由一整块布料制成。穿戴起来相对简单，但也需要一些技巧。

首先，将文胸的两个杯子放在胸部上，调整位置和高度，使乳头正好位于杯子的中心位置。然后将两个肩带放在肩膀上，调整长度适合自己的身体，注意不要太紧或者太松，以免影响舒适度和支撑力。

接下来，用手指将文胸的边缘与胸部的皮肤贴合，确保文胸不会滑动或者翻卷。可以在调整位置之后再次确认文胸的杯子是否与乳房完美贴合，如果有需要，可以稍微调整一下。

最后，检查一下自己的姿势和背部的线条，确保文胸的下缘与胸部之间没有空隙，同时也要注意不要太紧，以免影响呼吸和身体的健康。

总之，穿着一片式文胸需要注意的要点包括：调整位置和高度、调整肩带的长度、贴合胸部、调整下缘和姿势。只有在正确的穿着方式下，文胸才能发挥最佳的支撑和舒适性。