军训期间，由于长时间在户外训练，容易被紫外线晒黑。为了防止晒黑，我们需要注意以下几点。

首先，要做好防晒措施。在训练前，应该涂上防晒霜，可以选择SPF值较高的防晒霜，以增强防护效果。此外，还可以戴上帽子和墨镜，以遮挡阳光直射。如果条件允许，可以选择穿上长袖衣服和长裤，以减少皮肤暴露在阳光下的时间。

其次，要注意饮食。多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、西红柿、胡萝卜等，可以增强皮肤的抗氧化能力，有助于减少晒黑的程度。此外，还要饮食均衡，避免暴饮暴食和过度饮酒，以免对皮肤造成损害。

最后，要注意补水。在训练期间，由于出汗较多，我们需要多喝水以补充体内的水分。同时，还可以选择喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料和椰子水，以帮助身体更好地吸收水分，并避免皮肤因缺水而出现晒黑、脱皮等现象。

总之，在军训期间防晒很重要，我们应该做好防晒措施，注意饮食和补水，以保护皮肤免受紫外线的侵害。