怀孕初期是宝宝发育最为脆弱的时期，因此孕妇在这个阶段需要特别注意饮食，避免食用有害食物，以保障胎儿的健康。以下是怀孕初期禁吃食物清单：

1. 生鱼类食品：包括生鱼片、生蚝、生虾、生蟹等，这些食品可能会感染寄生虫和细菌，导致食物中毒和其他健康问题。

2. 未煮熟的肉类：包括生肉、半生肉和未煮熟的肉制品，例如生肠、生火腿等，这些食品可能会感染细菌和寄生虫，同样会导致食物中毒和其他健康问题。

3. 生菜和其他生食蔬菜：包括生菜、生芹菜、生豆芽等，这些食品可能会感染细菌和寄生虫，同样会导致食物中毒和其他健康问题。

4. 奶酪和其他未经过高温处理的乳制品：包括软奶酪、蓝纹奶酪、羊奶酪等，这些食品可能会感染细菌，导致感染和其他健康问题。

5. 饮料：包括咖啡、可乐、茶和其他含咖啡因的饮料，咖啡因可能会影响胎儿的发育和健康。

6. 酒精：怀孕期间禁止饮酒，酒精可能会对胎儿的发育和健康造成严重影响。

孕妇在怀孕初期需要特别注意饮食，并避免食用以上禁忌食品，以保障胎儿的健康和发育。同时，孕妇需要注意保持健康的饮食习惯和生活方式，例如多吃蛋白质、水果和蔬菜，适量运动，保持良好的心情和睡眠。