小米作为一种常见的粮食，是许多人饮食中不可或缺的一部分。那么，100克小米的热量到底是多少呢？

首先，我们需要了解一下小米的营养成分。据营养学家介绍，100克小米中含有大约160千卡的热量。此外，小米还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可谓是营养丰富。

但是，我们也需要注意到，小米中的热量并不低。虽然相比于其他主食如米饭、面条等来说，小米的热量较低，但如果摄入过多，同样会导致能量过剩，身体储存过多脂肪，进而造成肥胖等健康问题。

因此，我们在食用小米时，应该适量控制摄入量，以避免过度摄入热量造成的健康问题。当然，如果你是健身人士或者需要大量消耗能量的人群，那么适量增加小米的摄入量也是不错的选择。

总之，小米作为主食中的一种，其热量虽然不高，但我们仍需注意适量摄入，以保持健康的饮食习惯。