房间湿度过高或过低都会影响人们的生活和健康。当室内湿度过高时，会导致空气潮湿、闷热、粘腻，让人感到不舒适。此外，过高的湿度还会引起霉菌的生长，导致房间发霉、异味、甚至影响家具和电器的使用寿命。长期生活在高湿度的环境中，还会对人体的呼吸系统、皮肤和身体健康造成危害。

另一方面，如果房间的湿度过低，也会对人们的健康产生负面影响。低湿度的空气会使皮肤过于干燥，引起皮肤瘙痒、脱屑、龟裂等问题。同时，低湿度还会导致眼睛干涩、喉咙不适、容易感冒等症状。

那么，什么样的湿度才是适合居住的呢？一般来说，室内湿度在40%~60%之间是比较舒适、健康的。具体来说，冬季由于室外气温低，室内湿度应该控制在40%~50%之间，夏季则应该控制在50%~60%之间。可以通过安装加湿器或除湿器等设备来控制室内湿度，以保持一个舒适健康的居住环境。

总之，房间湿度过高或过低都不适合居住，应该合理控制室内湿度，从而保护健康和生活质量。