早上游泳是很多人的健身选择。但是，很多人都会犯一个错误，就是在游泳前不吃早餐。事实上，早餐是一顿非常重要的饭食，它可以为你提供能量和营养，让你在游泳时更有力量和耐力。

那么，早上游泳前应该吃些什么早餐呢？以下是一些建议：

1. 水果：水果是一种非常健康的早餐食品。它们含有丰富的维生素和矿物质，可以提供足够的能量。你可以选择吃一些柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，或者是一些莓类水果，如草莓、蓝莓等。它们都有助于提高你的身体能量水平。

2. 面包：面包是一种富含碳水化合物的食品，是早餐的主要来源。碳水化合物是身体的主要能源之一，可以帮助你在游泳时保持耐力。你可以选择一些全麦面包或者多谷类面包，它们含有更多的膳食纤维和矿物质。

3. 鸡蛋：鸡蛋是一种非常全面的食品，含有丰富的蛋白质和营养物质。它们可以提供足够的能量，同时也可以帮助你增强肌肉力量。你可以选择煮鸡蛋或者煎蛋，或者是做一个蛋卷或者蛋饼。

4. 燕麦：燕麦是一种非常营养的食品，含有丰富的膳食纤维和矿物质。它们可以帮助你保持饱腹感和能量水平，同时也可以帮助你控制血糖水平。你可以选择一些燕麦片或者燕麦粥，加一些水果或者坚果来增加口感。

总之，早上游泳前一定要吃早餐。选择一些富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和矿物质的食品，可以帮助你提高身体能量水平和耐力，让你在游泳时更有力量和精力。