如果你想在朋友圈分享一段文字，而又不想手打，那么复制粘贴是一个很好的选择。以下是如何复制粘贴发朋友圈文字的步骤：

1. 找到你想要复制的文字。这可以是在一个网页、一篇文章或者是一个聊天记录中。

2. 长按你想要复制的文字，直到弹出复制选项。如果你在一个网页上，可能需要先选择“选择全部”，然后再长按。

3. 点击“复制”。

4. 打开微信朋友圈应用，并点击发表按钮。

5. 在输入框中长按，直到弹出“粘贴”选项。

6. 点击“粘贴”选项，将之前复制的文字粘贴到输入框中。

7. 检查一下你的文字是否正确，然后就可以点击发布按钮，分享到你的朋友圈啦！

总的来说，复制粘贴是一个很方便的工具，可以帮助你快速分享你想要的信息。但是请注意，如果你不是原创作者，请务必注明出处，尊重知识产权。