辟谷是指通过完全断食或只吃极少量的食物来净化身体，清除体内毒素的健康方法。虽然许多人认为辟谷可以带来许多好处，但是五天的完全断食对身体的伤害是不可忽视的。

首先，完全断食会导致身体缺乏能量和营养素。在五天的时间内，身体无法获得足够的能量和营养素来维持正常的生理功能。这会导致身体疲倦、头晕、恶心、食欲不振等症状。

其次，完全断食可能会对身体的代谢产生负面影响。身体的代谢是指身体消耗能量的速度。在完全断食期间，身体会进入饥饿模式，减缓代谢速度，以节省能量。这可能会导致身体在恢复正常饮食后难以消耗掉多余的脂肪。

此外，完全断食还会对身体的免疫系统造成不良影响。饥饿状态下，身体的免疫系统会减弱，容易受到病菌和病毒的攻击。这可能会导致感染和疾病的风险增加。

最后，完全断食还可能会导致身体的水平血糖降低。如果身体不能获得足够的能量和营养素，它会开始燃烧脂肪来获得能量。这可能会导致身体中的血糖水平下降，导致头晕、乏力和注意力不集中等症状。

综上所述，辟谷五天对身体的伤害是不可忽视的。虽然辟谷可能会带来一些好处，但是完全断食会导致身体缺乏能量和营养素，影响代谢和免疫系统，并可能导致血糖下降等不良影响。如果您想尝试辟谷，请务必在医生的监督下进行，以确保您的身体得到足够的营养和保护。