冰淇淋是一种非常美味的甜点，但是很多人都担心它会让自己发胖。那么，一个冰淇淋到底有多少热量呢？

首先，我们需要知道不同种类的冰淇淋热量是不同的。例如，普通的香草口味冰淇淋每100克大约含有200卡路里的热量。而一份100克的草莓口味冰淇淋则会含有大约220卡路里的热量。此外，添加了一些坚果、巧克力碎片等材料的冰淇淋热量更高，可能会超过300卡路里。

此外，我们也需要考虑到不同品牌的冰淇淋热量可能会有所不同。一些高端品牌的冰淇淋可能会添加更多的奶油和糖分，因此热量也会更高。

总的来说，一个普通的冰淇淋含有大约200-250卡路里的热量。如果你只是偶尔享受一下冰淇淋，那么这样的热量是可以接受的。但如果你经常吃冰淇淋，那么你需要注意控制自己的热量摄入量，以免对健康造成不良影响。