接力棒是接力比赛中必不可少的道具，它的交接方法有两种，分别是“手到手”和“区间交接”。

“手到手”是指接力员在接力棒交接时直接将接力棒从自己的手中递到下一位接力员的手中。这种交接方法要求接力员的配合和默契度非常高，需要在高速奔跑的同时进行精准的交接，因此对于技术要求较高。在进行手到手交接时，接力员需要提前做好准备，保持稳定的步伐和手部动作，使接力棒在交接时稳定和平稳。同时，接力员们需要在交接瞬间做好视线交流，确保交接的顺利进行。

“区间交接”是指接力员在交接时将接力棒放在指定的交接区域内，由下一位接力员进入交接区域后将接力棒拿起，然后继续比赛。这种交接方法相对于手到手更加简单，适用于技术要求较低的选手，同时也可以减少交接时的失误率。在进行区间交接时，接力员需要注意选择合适的交接区域，并提前做好准备，保持稳定的步伐和手部动作。

总之，无论是“手到手”还是“区间交接”，都需要接力队员们在比赛前进行充分的准备和训练，以确保交接的顺利进行，同时也要注意安全。