科技是一把双刃剑。它既能带来便利和进步，也会带来一些负面影响。因此，我们必须认识到科技的两面性并学会正确地使用它。

首先，科技的进步使我们的生活更加便利。我们可以利用互联网在家里购物、学习、娱乐和工作。我们可以使用智能手机和电视观看我们喜欢的电影和电视节目。我们可以通过社交媒体与世界各地的朋友和家人保持联系。此外，科技的进步还让我们更加高效地解决问题。例如，医疗科技的进步使得医生们能够更好地治疗疾病，而自动化技术则可以使生产更加高效和节约成本。

然而，科技的进步也会带来一些负面影响。例如，人们过度使用电子设备会导致沉迷和健康问题。互联网的使用也可能会导致信息超载、虚假信息和隐私泄露等问题。此外，科技的进步还可能会导致人类失去工作机会，因为许多工作都被自动化和机器人所取代。

因此，我们必须认识到科技的两面性，并制定正确的政策和规定来确保科技的发展是可持续的和有益的。我们应该鼓励人们正确地使用科技，包括限制使用时间、保护个人隐私、提高媒体素养和鼓励创新。我们还应该保护那些会受到科技进步消极影响的人，例如失业者和老年人。

总之，科技的两面性是不可避免的。我们必须认识到这一点并采取适当的措施来确保科技在人类社会中发挥积极作用。