保温内三通和外三通是在管道系统中常用的管件类型，它们的作用是连接三条管道并改变管道的流向。在使用这些管件时，需要计算它们的尺寸和保温厚度，以确保管道系统的正常运行和节能效果。

首先，我们来看保温内三通的计算方法。保温内三通的尺寸通常由三个参数决定：进出口管道的直径和三通的角度。在计算时，需要确定三通的角度，一般有45度、60度和90度三种选择。然后根据进出口管道的直径和角度，使用标准图表或计算公式来确定三通的尺寸。最后，在确定三通尺寸后，需要计算保温层的厚度。保温层的厚度应根据管道的工作温度和环境条件确定。

接下来，我们来看保温外三通的计算方法。保温外三通的尺寸同样由进出口管道的直径和三通的角度决定。计算方法与保温内三通类似，但需要额外考虑保温层的尺寸和形状。保温层的尺寸应根据管道系统的设计和环境条件进行计算，以确保管道系统的节能效果。

总之，计算保温内三通和外三通的尺寸和保温层的厚度是管道系统设计中非常重要的一环。正确计算和应用这些管件，可以保证管道系统的正常运行和节能效果。因此，在使用这些管件时，需要仔细研究管道系统的设计和环境条件，并咨询专业人士的意见。