光用黑米蒸饭可以，不仅健康还美味！

黑米是一种传统的粮食，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质等营养成分，被誉为“黑色营养粮”。而且黑米有助于调节血糖、降低胆固醇、防治贫血等功效，对于保持健康非常有益。

而将黑米制成蒸饭，更加保留了黑米的营养成分，而且米饭口感糯而不腻，吃起来十分香甜可口。不仅如此，黑米蒸饭还具有美容养颜的功效，能够帮助皮肤保持水润、细嫩，是女性美容养颜的佳品。

制作黑米蒸饭也很简单，只需将黑米淘洗干净，加水浸泡20分钟，然后放入蒸锅中蒸熟即可。如果喜欢口感更加绵软的米饭，可以将黑米与糯米按1:1的比例混合使用，制作出更加糯而不腻的黑米糯米蒸饭。

总之，光用黑米蒸饭可以，是一种既健康又美味的食品，不妨在日常饮食中加入一些黑米蒸饭，保持健康，美容养颜！