拘谨和拘束是两个常见的词汇，它们在语义上有一定的相似之处，但它们并不完全是近义词。

拘谨是指人在言谈举止、行为表现等方面显得拘束、拘谨，缺乏自然流畅的感觉。拘谨常常是由于对周围环境或他人的评价和期待产生的紧张感所导致的。例如，当一个人第一次面对重要的考试或面试时，可能会表现得拘谨，因为他们感到压力和紧张。

相比之下，拘束则是指对某人或某事物施加限制或束缚，使其无法自由行动或表现。这种限制可能是法律、社会规范或其他形式的约束。例如，一些国家对言论、出版物和互联网内容实行审查制度，这些限制就可以被视为拘束。

虽然拘谨和拘束有时可以互换使用，但它们还是存在一些区别。拘谨通常指个人行为上的局限和不自在，而拘束则更强调外部因素的限制和约束。此外，拘束可能是正式的、法定的或强制性的，而拘谨则更多是由个人内心的压力和紧张感所导致的。

总之，虽然拘谨和拘束并不是完全的近义词，但它们在某些情况下可以互换使用。在使用这两个词时，我们应该根据具体的语境和含义来选择合适的词汇。