重庆是一座美丽的山城，拥有许多适合游泳和玩耍的地方。以下是几个不容错过的地方：

第一，洪崖洞水上乐园。洪崖洞水上乐园是重庆市区内唯一的水上乐园，位于洪崖洞旁边。这里有许多水上游乐设施，如水上滑梯、水上秋千等等。游客可以在水中尽情畅游，享受夏日的清凉。

第二，南滨路沙滩。南滨路沙滩是重庆市区内的一处人工沙滩，位于嘉滨路与长江路交汇处。这里有柔软细腻的沙滩，清澈见底的江水，还有各种水上设施和娱乐活动。游客可以在沙滩上享受阳光，也可以在水中尽情畅游。

第三，北碚海洋公园。北碚海洋公园是一处以海洋为主题的综合性游乐园，位于重庆市北碚区。这里有许多精彩的海洋表演，如海豚表演、海狮表演等等。游客还可以在水上设施上玩耍，如水上滑梯、水上秋千等等。

第四，长江索道。长江索道是重庆市的一处著名景点，也是一处可以游泳和玩耍的地方。索道下方就是长江，游客可以在长江中尽情畅游，感受长江的壮阔和清凉。

总之，重庆有许多适合游泳和玩耍的地方，游客可以根据自己的喜好选择适合自己的地方，在夏日里享受清凉和乐趣。