脾气暴躁的人往往因为情绪无法控制而经常发脾气，这不仅会影响到自己的心情，也会给身边的人带来负面影响。但是，要想控制自己的情绪并不是一件容易的事情，需要付出一定的努力和时间。以下是一些可以帮助脾气暴躁的人控制情绪的方法：

1. 深呼吸。当你感到情绪开始失控时，可以停下手头的事情，闭上眼睛，深呼吸几次。这样可以让你的身体得到放松，同时也可以让你的思维清晰起来，更好地控制情绪。

2. 认真思考。当你感到情绪开始失控时，不要立刻做出决定或者说出话来。先停下来认真思考，想一想自己的情绪为什么会这么激动，是否有其他解决方法。这样可以避免因为情绪激动而做出错误的决定。

3. 找到发泄的方式。有时候，情绪失控是因为太多的负面情绪积累在心里，需要找到发泄的方式。可以选择打篮球、跑步、唱歌等方式来释放自己的情绪，这样可以让你感到舒爽，同时也可以让你的情绪得到宣泄。

4. 学会沟通。很多时候，情绪失控是因为与他人的沟通出现了问题。所以，学会正确的沟通方式非常重要。可以学习如何表达自己的情绪，如何听取对方的意见，如何寻找共同点等。这样可以让你和他人之间的关系更加和谐。

总之，控制情绪需要时间和耐心，需要不断地学习和实践。只有通过不断的努力，才能让自己成为一个更加情绪稳定的人。