羊外腰和内腰是指羊肉中的两种不同部位。羊外腰位于羊的腰部外侧，是一块较为肥厚的肉，肉质鲜嫩多汁，非常适合烤制和煎炒；而羊内腰则位于腰部内侧，肉质更为细嫩，适合用来烧汤或炖菜。

下面通过图片对比来更直观地展现羊外腰和内腰的区别：

1. 外观区别：从外观上来看，羊外腰较为厚实，肉质较硬，表面有明显的肌肉纹理；而羊内腰则较为细长，肉质柔软，外观上看不出明显的肌肉纹理。

2. 食用方式区别：由于羊外腰较为肥厚，适合切成块状烤制或切片煎炒，口感鲜嫩多汁，非常适合作为烤羊肉串的主料；而羊内腰则适合用来烧汤或者炖菜，肉质细嫩，可以很好地入味。

3. 营养成分区别：羊外腰和内腰的营养成分也有所不同。羊外腰中含有较多的蛋白质和脂肪，适量食用可以提供丰富的营养和能量；而羊内腰则含有更多的胶原蛋白和钙质，对于保持皮肤弹性和骨骼健康也有一定的帮助。

综上所述，羊外腰和内腰在外观、食用方式和营养成分等方面都有所不同，我们可以根据自己的喜好和需求选择不同的部位进行食用。无论是烤制还是炖煮，只要选对了部位，就能够让羊肉更加美味可口。